Rematore e Stacchi

[kattivone]

Scusa ma questo post non ha ne capo ne coda...
Quando con un esercizio ti fai male con il BB hai chiuso e per sempre.....
Ci sono tanti esercizi a disposizione per costruire il fisico, perché fare proprio quelli che sono molto pericolosi?
Forse non conosci basi di fisioterapia e biomeccanica ecco perché dici queste cose.
Ma comunque ognuno è libero di fare quello che vuole.
Ciao

Ah sì perchè se non hai una laurea in biomeccanica o se non sei un fisioterapeuta sei destinato al fallimento nel bb...infatti tutti i MrO lo sono...Ma dai ci si fa male perchè gli esercizi vengono fatti male e soprattutto con carichi non adatti,allora invece di imparare a farli bene li si lascia perdere,certo è la via più sicura se è quello che intendevi,però...

X MILITARY PRESS:di solito la presa mista si usa per gli stacchi perchè così si ha una presa più sicura,ma per i rematori non penso sia utile utilizzarla per via dell'asimmetria che ne deriva. Secondo me potresti provare con la presa inversa,magari ti è più comoda.Ma al di là di questo,visto che hai una presa debole concentrati più sulla contrazione che sul carico.Il muscolo non sente i kg caricati ma risponde allo stimolo imposto,vai per gradi e concentrati bene sulla contrazione del dorsale e vedrai che riuscirai a sfinirlo anche con carichi bassi.Come diceva anche Corvette non è un esercizio col quale caricare l'impossibile..X quanto riguarda gli stacchi io non li uso molto,solo in fase di forza e sempre completi.