Citazione Originariamente Scritto da tuono Visualizza Messaggio
Riguardo alla dieta invece mi sono affidato al 'trainer' della mia palestra. In teoria lui ha fatto i calcoli necessari. Che ora non ricordo

Ah io sono 1,70m per 72 kg, abbastanza puliti (calcolerò la % di grasso)
Ma molto in teoria...2 uova poche a colazione almeno 6...e le q.tà di proteione agli spuntini?...