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Discussione: Diario Allenamento - Alby

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  1. 24-05-2010, 06:41 PM #11
    alby_a
    alby_a non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    May 2010
    Messaggi
    175

    Predefinito

    Seduta di allenamento odierna:

    Triset 1m20 rest:

    - Panca Piana 8x6 @ 92 kg ==> Esecuzione molto buona!
    - Trazioni con cavigliere 6x6 ==> Ultima serie a cedimento...
    - Pulley 6x6 @ 70 kg ==> Tutto ok, fatto bene!

    - Abs: (4x15 superserie no rest)
    Hpx con disco da 5 kg - 15 rep x lato
    Crunch inversi con manubrio da 4 kg fra i piedi

    Primo impatto con il giro in più buono direi...aspettiamo domattina per i postumi!
    Ultima modifica di alby_a; 24-05-2010 alle 06:47 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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