Sì sì capisco che tu abbia quasi finito ma non è bello sbattersi un anno per poi sputtan.are tutto in un mese no? E poi scusa, se stavi a 4.200kcal in massa ti sembra normale andare a 1.500 o 2.000? Boh io a rischio di rovinare un annetto di lavoro preferirei rivedermi il tutto, anche in vista dell'anno prossimo o della prossima volta che andrai in definizione