problema ipertrofia + bb a metà
Ciao a tutti, mi sono appena iscritta e volevo fare 2 domande banali: perchè dite tutti che è inutile preoccuparsi di aumentare di troppo la massa muscolare e che è una cosa difficile da ottenere, se io facendo step e t.roulant (camminata) 45 min. al giorno in pochi mesi ho visto aumentare i polpacci? Sono speciale io? Per le spalle, che volevo più forti, sono bastati i pesetti da 1 kg ciascuno per 10 min., 4 volte a settimana (risultati visibili dopo direi 1 mese e mezzo).
Seconda domanda: posso diventare b.builder solo DAL BACINO ALLE GINOCCHIA, senza MINIMAMENTE IN NESSUN MODO allenare spalle, braccia, pettorali, dorsali, addominali e polpacci? E' una cosa assurda da chiedere ad un istruttore?
Grazie
ora mangiatemi pure
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