ok allora adesso vedo se mi leggo qualcosa sulla dieta e comincio da quella!
quindi cercherò di riorganizzare il lavoro facendo magari 3 gg e un allenamento di tutto il corpo.
Se nel futuro, anche tipo a settembre volessi cominciare a fare massa, oltre che a riguardarmi la dieta, cosa dovrei comprare? Ho letto in un thread di questa sezione che occorre come minimo una panca, dei manubri componibili, un bilanciere e almeno un reggi bilanciere.
Bene come domanda al 2° post di questo thread, quanta ghisa dovrei prendere per i manubri? Nel senso, a quanto dovrebbero poter arrivare i pesi?? (30 35 40 45 kg, quanto??)
Rispondi Citando
Segnalibri