Sì sì è utilissimo.. prendine uno di quelli neri di nylon, ti ci metti dentro e saltelli fino ad esaurimento forze. Vedrai che muscoli!
Questo è un forum di Body Building comunque...
Non puoi entrare in una banca e urlare "voglio diventare ricco", così come non puoi entrare in un forum di BB e dire "voglio diventare muscoloso"
Inizia a fornirci un po' di dati tuoi, tipo altezza, peso, attività sportive praticate e che stai praticando
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