Ci sarebbero anche gli articoli di Durand, ma quelli sono reperibili su MD.

Cmq su Claudio, a parte che non è il tema dell'articolo, ma a me risulta (poi magari mi sbaglio) che nel ME uno cerchi sempre l'1RM...quindi ad un certo punto il cedimento positivo lo raggiungi. OVL e DLD li intendevo applicati per l'appunto al ME e lo davo per scontato. Soprattutto l'OVL è uno strumento che ti permette di andare oltre il tuo massimale (magari anche in un ROM parziale) quindi l'eccentrica sarà una negativa...almeno imho. Cmq non penso cambi la sostanza del mio discorso.

Discorso diverso è quello fatto da Paolo, tanto per essere monotoni interessante...8X1 e 1X8...bisognerebbe capire paolo se la carenza di ossigeno al muscolo nella serie unica è un fattore determinante o meno...io a sentimento, e sottolineo a sentimento, credo che dia un aliquid in + in termini di ipertrofia. E poi per quanto poco c'è cmq un piccolo ripristino dei fosfati. Boh...la realtà è che non lo sapremo mai credo...purtroppo aggiungerei.