Citazione Originariamente Scritto da cate68 Visualizza Messaggio
Non so fare gli stacchi, faccio solo quelli rumeni per i femorali; ma a parte quello faccio un po' di tutto, sia multiarticolari che esercizi complementari di isolamento.
Ma tu suggerivi anche di ridurre l'allenamento di tipo aerobico e lasciare solo pesi o quasi?
Cara Cate,
c'è bisogno di smuovere il tuo metabolismo e questo lo fa solo l'esercizio anaerobico. Se ti piace puoi fare anche l'aerobica, ma solo come complemento.

Ciao,
Vitrum