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Discussione: Proteine e integratori

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  1. 13-05-2010, 07:18 AM #1
    @LUCA@
    @LUCA@ non è collegato Mr Italia In Warm-Up
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    Sep 2005
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    Predefinito Proteine e integratori

    Salve ragazzi , siccome nelle utlime analisi del sangue che o fatto mi é uscito ACIDO URICO abbastanza alto , volevo abbassare la cuota proteica che fino adesso ero sui 3gr.x kg./lbm + le proteine del riso o pasta.
    Un dubbio che ho la CREATINA, AAKG, TAURINA e i BCAA bisogna calcolarli come proteine? INFLUISCONO sull'aumento dell'ACIDO URICO?


    La dieta che sto seguendo e CARBO CYCLING con le proteine nobili sui 3gr. x kg/ lbm, i grassi sui 70gr.da lunedi a domenica e i carboidrati 2 giorni li ho 230gr. ,2gg. a 330 gr. e 2 gg. a 430 + 1 pasto libero il mercoledi di 1000kcal e pasto libero la domenica di 1000kcal + 300gr. di carb.


    GRAZIE E UN SALUTO
    Ultima modifica di @LUCA@; 13-05-2010 alle 07:21 AM
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