Buon allenamento oggi...recupero tra le triset abbassato da 1m40 a 1m30...e a fine seduta abs!

Post-WO: 30gr whey choco in spogliatoio..e dopo mezzoretta a casa frullatone 250ml albume, banana e 3 cucchiaini di fragole a pezzi! Slurp!

Come lavoro aerobico passeggiata col cane!