ciao mancino grazie di essere intervenuto... in effetti il mio preparatore mi aveva detto di continuare massa ma io ho un po la fobia di ritornare grassocccello come ero prima e quindi cerco di limitarmi... alla fine la dieta nn e poverissima in carbo e negli altri macro e abbastanza bilanciata.. anche l'allenamento non è proprio da definizione.. l aerobica mi serve soprattutto per riavere un po di fiato che per ora mi manca