Ciao a tutti!Premetto che sono nuovo di questo forum ma devo dire che ho imparato molto leggendo le vostre discussioni..Siete grandi!!

Fino a circa 2 anni fa andavo in palestra dove facevo esercizi per massa con risultati poco significativi probabilmente perchè non seguivo una corretta alimentazione.
Ho quindi interrotto l'allenamento per il morale a terra
Circa 2 mesi fa, non potendo per problemi di tempo iscrivermi ancora in palestra, ho iniziato a fare esercizi per aumentare la massa muscolare utilizzando dei manubri.
Leggendo numerosi articoli sono riuscito ad avere dei risultati decenti (2 mesi sono pochi lo so però sono aumentato di 2 Kg da 62 e 64Kg).

Ho un unico problema: l'allenamento dei deltoidi!
Eseguo 3 serie di alzate laterali e 3 serie di alzate sopra la testa fino allo sfinimento.
Quando eseguo le alzate sopra la testa trovo sempre più fatica sul braccio sinistro e anche dopo l'allenamento il braccio sinistro è più indolenzito del destro.
Inoltre mi sento come tirare il collo sul lato sinistro.
Come mai?Cosa potrei fare per risolvere questa cosa?
Per ora non noto dissimmetria delle spalle ma non vorrei che questa cosa mi causasse problemi.

Ringrazio in anticipo per la vostra disponibilità!