Durante l'allenamento è buona cosa bere solo acqua.

Durante i periodi caldi puoi aggiungerci dei sali minerali, se non ce la fai più una moderatissima quantità di carbo sorseggiati e diluiti in acqua.

Indubbiamente la migiore cosa è alimentarsi in maniera corretta in modo di arrivare all'allenamento in modo da poterlo affrontare nella maniera migliore....ecco quindi che devi curare molto il pasto pre-workout