Ho capito, grazie per il consiglio! Anche io infatti avevo intenzione di togliere qualcosa, più che altro qualche serie al petto (magari 4 ai fondamentali e 2 al resto), e accorpare spalle + dorso...però è solo un'idea vediamo l'opinione generale ^^

Per la metabolica ti dirò, l'anno scorso mi son trovato molto bene, l'alternativa sarebbe una dieta a zona (mai fatta)...ma non voglio andare off topic, ho aperto un 3d qua per quello: https://www.bbhomepage.com/forum/sho...655#post538655