Ciao ragazzi, volevo avere delle delucidazioni riguardo una curiosità..
6 mesi fa pesavo 93 kg, mangiavo molto e non stavo attento alla dieta.. Ero un po' grassottello.. Però avevo un ottimo livello di forza, alzavo carichi importanti e mi sentivo forte in generale.
Ora peso 81kg, ho perso 12 kg di grasso in 6 mesi.. Ma tutta quella forza sembra molto diminuita, non alzo piu' quei carichi..
Qual'è la causa di tutto ciò? Come faccio a riprendere la forza che avevo?

Grazie