Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
non mi piace ilo sistema serie-ripetizioni, gli esercizi, lo splittaggio dipende dal tuo stato di massa magra. Poi un'altra cosa: la prossima volta scrivi la scheda da cristiano.

Eddai non mi dire cosi mi ci sono pure impegnato per renderla piu chiara possibile....io ho l'ho fatta in questo modo per il semplice fatto che facendo pochi esercizi ho preferito alzare il numero delle serie