X RSV:ma se alleno dorsali-tricipiti 1 max 2 giorni dopo(dato ke sn 4 sedute a week) petto-bicipiti..I tricipiti li lavoro cn il petto nella prima seduta,e così anke i bicipiti...Poi nella prossima seduta riallenare i bicipiti (cn il dorso)e i tricipiti...boh