Citazione Originariamente Scritto da Nubret Visualizza Messaggio
4 sedute..
petto e spalle
dorso
braccia
gambe.. che ne dite?
poi per il rest pause devo eseguirlo su l'ultima serie o per tutto l'esercizio?
io, per gusti personali, opterei per:
gambe
petto e spalle
dorso
braccia

puntualizzo: non sono un trainer