Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
quindi alla fine la panca orizzontale non è un esercizio di isolamento.....
l'importante è sentire tanto petto e poco braccia......
ma l'impugnatura quanto deve essere larga ????( apparte i gomiti )
cmq non ho detto ke non lavorano i pettorali...( anzi mi uccidono ) è ke speravo di isolare
Innanzitutto si deve precisare che in realtà non esistono esercizi di isolamento fisiologicamente parlando.
Ora si usa termini come multiarticolare e isolamento per definire due categorie di esercizio nel Body Building.
Ora però la panca è certamente un esercizio multiarticolare e non di isolamento.
Se le braccia su muovono anche i muscoli di questi distretti funzioneranno no?
L'impugnatura tranne per lavori particolari e per mantenere una certa sicurezza di non infortunio deve essere con gli avambracci che quando scendono sono perpendicolari al terreno, quindi fatti notare da qualcuno quando fai la panca.
Ciao