ma come carichi siamo la 90 panca 130 squat 140 stacco a 77kg 6 mesi di allenamento non sono ne tanti ne pochi sicuramente c'è gente più portata di me,io volevo sapere il parere "pratico" di gente che ha più esperienza nell'allenamento della forza e powerlifting in generale perchè alla fine è quello che conta più dello schema in se stesso,dato che ognuno reagisce in maniera diversa all'allenamento,
p.s come mai 65kg di panca leve sfavorevoli o cosa dato che sono indietro rispetto agli altri carichi