Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
sono curioso perchè da un lato avrai problemi visto che non modificherai il tuo allenamento (e quindi lavorerai ad alte reps) ma dall'altro non avrai problemi a depletare le riserve di glicogeno
è qui che ti sbagli!
ho modificato l allenamento. nei giorni più bassi di cho (90 gr) lavoro a basso volume e alta intensità. a ridosso della ricarica di mercoledi (che più che ricarica si tratta di un non consumo) visto che è giorno rest, alzo il volume per 2 giorni per arrivare depleto (o per lo meno il più possibile depleto) al week end dove ricarico sporchetto (per 1/2 pasti).
la curiosità più grande è vedere come reagisce il mio corpo a tutti questi grassi. anche se a ben guardare non è la prima volta. quando lavoravo al mc mangiavo li almeno una volta al giorno. ed èm stato un periodo di grande crescita.
vedremo, al limite divento un ciccione! ma non credo!
per ora la fame non si fa sentire più di tanto. il peso è stabile
ieri sera prima di coricarmi ero 85,0 mentre stamattina 83,4.