oggi primo allenamento nella nuova palestra. un po di casino per capire che macchinedovesonocomesettarle ma per il resto non male

- leg curl seduto 3x12
- pressa piedi altissimi 4x8/10
- jefferson 4x8
- pressa piedi alti ss leg curl seduto 3x15+15

- lat macchina pesi liberi 4x8/10
- vertical row ss pull down macchina ss hight vertical row 3x12+12+12

bella congestione nonostante i cho nulli da ieri a mezzodi

@somoja: è un esperimento che sentivo di dover fare