i principi guida della tua alimentazione sarebbero:
- mangiare abbastanza bene
- assumere molte proteine

perdona la mia schiettezza, ma allora noi saremmo scemi a seguire rigorose grammature e proporzioni.

oltre a ciò, dai maggior valore alla dieta-definizione che alla dieta-massa...il che non è giusto in quanto sia massa che definizione richiedono professionalità e precisione.

Detto ciò, solo leggere la tua colazione mi fa affermare quanto detto da cardi sopra.
e cosi tu mangeresti bene??