Se devi re-imparare il movimento, io ti direi invece di fare solo lo squat nello stile "nuovo". Una bella barcata di triple asalire, finchè sei veloce, così da imprimerti bene il nuovo schema.

Complimenti per i carichi: una garetta no? (ci sta che te l'abbiano già deto, ma non mi son messo a spulciare 45 pag di diario)