Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
Il fatto è che volevo lasciarmi tante proteine per il dopo-palestra........
ma cosa vuol dire? la suddivisone della % dei macronutreinti va programmata, non è che post training se assumi 100 gr di proteine togliendole dal resto della gioranta stia facendo un ragionamento giusto! anzi tutt'altro, parti sempre da pasti di circa 30 gr per le fonti nobili, riferiti ai protidi.....