Salve a tutti, ho un problema ( forse è comune a molti )...
ho poca forza della parte bassa dello squat...
in pratica quando scendo, anche con poco peso, faccio molta fatica a risalire, poi basta solo superare quei pochi cm e vado bene.
Di preciso il problema sorge quando con le cosce sono leggermente al di sotto o parallele al pavimento.
Cosa posso fare
Faccio anche affondi frontali per rinforzare tale punto ma non ho avuto molti risultati.
Chi mi può dare un consiglio?
Grazie