Citazione Originariamente Scritto da djdo Visualizza Messaggio
Perchè non fai gambe? Se si può sapere ovviamente

Giusto per chiarirti le idee, una parte importante dei risultati è data dall'alimentazione: dire che mangi bene è abbastanza generico e magari nemmeno tanto corretto

Gli integratori non fanno miracoli se alimentazione e allenamento non sono ok, quindi non pensare che con gli integratori risolvi tutto
Non faccio gambe perche gioco a calcio un paio di volte la settimana. Non ho il tempo purtoppo per eseguire una dieta corretta e bilanciata, a colazione bevo latte, a pranzo di solito pasta in bianco e bresaola o prosciutto, la sera carne con insalata e uova sode. Non mangio mai pane, pochissimi dolci, poco alcol