in effetti dopo la settimana di scarico col test dei massimali, la prima settimana di 5x5 mi spacca abbastanza, nel senso che sento parecchio l'acido lattico.
mi pare interessante l'idea di fare 3 5x5, magari al 74,75,76% (tanto per cambiare un po' il peso), poi 6x3 7x2 8x1.
somo', se ricordi avevi già criticato altempo il 10x1 al 95%, infatti non è andato a buon fine.
considerato l'aumento della forze delle sedute precedenti (che a questo punto diventano ben 5) rimane comunque sempre troppo un 10x1 al 90%?