Ragazzi da un po' di tempo faccio i bicipiti,2 esercizia curl in piedi e hammer alla panca scot dopo i dorsali ma non li sento granche', nel senso che quanto li contraggo non li sento esplodere come prima quando facevo 3 es.
Il mio istruttore continua a dirmi che 3es per i bic dopo i dors sono troppi ma in realta a me sembra di non lavorarli un granche' con questa scheda.
Voi che ne dite?