Ciao, io conosco 2 modi di eseguire le hyperextensions: una mantenendo la schiena sempre dritta, enfatizzando così il lavoro dei femorali, mentre una piegando la schiena enfatizzando i lombari. Ci sono dei pro e contro in queste esecuzioni? se fatti come riscaldamento prima di squat e stacchi quale versione è meglio utilizzare?