Come ho scritto nel quarto post di questa discussione purtroppo il bilanciere sulla panca piana mi da fastidi ad una spalla. Non riesco a caricare come vorrei e non riesco ad isolare bene il pettorale come con i manubri. Quindi per la panca piana: manubri tutta la vita. E inoltre credo sia un ottimo esercizio da paragonare benissimo alla panca piana con bilanciereOriginariamente Scritto da Abbath
Ciao, perchè non fai panca piana e invece usi i manubri? (solo curiosità eh). Dato il tuo peso e altezza, e visti i tuoi carichi ti consiglio vivamente di darti bene ai fondamentali!
Inoltre sul discorso fondamentali: ho improntato tutto il 5x5 su fondamentali mi sembra. C'è qualcosa che non ti torna sui carichi?
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