Va bene lo scarico di mercoledì, gli altri erano ancora un pò troppo poco "scarichi", ma per i tuoi abitudinali workout possono andare bene...foto ok, anche se snon sei migliorato moltissimo rispetto alle ultime che avevi postato! cmq ora mettiti sotto, posta la nuova scheda tutta precisa con rest etc etc e da lunedì si ricomincia!