E si ricomincia...stasera petto e bicipiti

Spinte inclinata 3x8/10 28kg r1.30' ultima serie -20% 22kgx3
Panca inclinata smith 3x10/12 45kg r1.30'
Croci 30° + Pectoral 3x12 + 3x12 r1' 14kg + 30kg
Curl cavi 3x8 25kg r1.30'
Hammer curl 3x10 10kg r1.30'
Curl scott 4x12 16kg r1'

Stasera spaccato bene ero stragonfio alla fine!!