Citazione Originariamente Scritto da diste18
quindi un eccesso di fibre può essere dannoso?

io mi mangio 50 gr di crusca a colazione e 500 gr al giorno di verdure + 3-4 fruttia al giorno , sono troppe fibre?
dovrei togliere la crusca?
io sapevo che le fibre aiutavano a non mettere su grasso
Dovrebbero essere circa 40gr di fibre in totale. Non sono troppe,dai 30 ai 50 gr vanno bene. Penso pero' che siano tantine quelle dei 50gr. di crusca prese in una volta sola a colazione. In genere la crusca va utilizzata in caso di stitichezza,per periodi non prolungati. Pero' se ti trovi bene cosi',puo' essere che per sia un eccezione. Ciao!