WO di Venerdi

C
Squat 5x5 75% #120" @ 72 Kg
Pressa 3x8 #90" @ 120 Kg
Affondi con man. 3x10 #60" @ 12+12 Kg
Leg Ext 3x12 #60" @ 35 Kg
Lento Avanti 4x8 #120" @ 20 Kg
Tirate 3-4x10-12 #90" @ 28 Kg
Alzate ai cavi 2-3x15 #60" @ 10 Kg
Scrollate con ma. 4x10 #60" @ 22 Kg