Colazione
Spremuta d'arancia, biscotti secchi

Spuntino (10.27)
Panino (solitamente con tonno o prosciutto)

Pranzo
Pasta o Carne
Yogurt
1 frutto

Cena
Pasta o Carne
Verdure
1 frutto

Mangio molti (troppi) carboidrati, ma per ora cerco di regolarmi, sopratutto perchè non posso chiedere a mia madre di farmi un pranzo "speciale" solo per me.