addio temporaneo(spero)a questo magnifico sport

[samallardyce]

Dovrò smettere di fare palestra e riprendere a mangiare a cavolo perchè parto per il militare,mi dispiace molto perche avevo raggiunto risultati che mi avevano dato molte soddisfazioni anche se sono un principiante ancora però avevo moltà volontà e voglia di fare progressi,però alla fine il futuro è piu importante e mi tocca cambiare vita,dopo questo piccolo sfogo volevo sapere che succede se si smette di fare la palestra(diciamo per un periodo di 1 anno) in termini di massa e forza?perderò tutto subito?spero di riuscire a fare qualcosa dopo i 2 mesi di addestramento,l alimentazione che seguirò a grandi linee è questa

Appena alzato:multivitaminico
Mattina presto: merendine e latte
Spero di riuscire a mangiare qualche schifezza dalle macchinette come spuntino
Pranzo :1 primo(pasta con condimento),pane,1 secondo(carne rossa,pesce congelato),verdura,frutta
spuntino del pomeriggio come la mattina
cena come il pranzo

se avete qualche suggerimento aggiuntivo sull alimentazione o qualche esercizio da fare dite pure anche se si mangia quello che danno però penso qualche volta riuscirò a mangiare fuori
Posto qualche mia foto per farvi vedere la mia attuale situazione (1,70x 69,bf sul 14%)




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