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Discussione: Diario di Leo

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  1. #11
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    wo 09/03/10

    Dips gomiti larghi 3X8(bw+13.75kg) R90"
    Panca Piana DBS 3X9 9 8(2manubri da 24kg) R90"
    Panca Inclinata 2X12(45kg) 1x10(42.5kg)@1.15'
    croci su inclinata ai cavi 3x12(2blocchetti da 5kg) 2x12(2blocchetti da 3.75kg) @ 1'

    curl bilanciere dritto 3x7 6 5(35.5kg) @1.3'
    curl alternati manubri seduto 3x8(2 man da 14kg)@1.15'
    hammer curl manubri 3x10(10kg)@( supersetted with...
    panca scot manubri 3x10(6kg) @60''

    Impressioni: Deluso dalla panca con i manubri che non vuole salire... Comunque la prossima volta aumento le dips e il curl con i manubri.
    Ultima modifica di leo091; 09-03-2010 alle 08:36 PM
    NO PAIN NO GAIN

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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