Quoto nasty, manca il colore! Le verdure sono vitamine, e allora piuttosto che prendere compresse di multivitaminici meglio mangiare verdura e frutta.
Prendi la cena e mettici un po' di carbo da verdure, non le patate possibilmente ma stai basso con il totale perchè le carbo sono alte la mattina e scendono col progredire della giornata.