Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Come ti trovi a fare le alzate prima delle distensioni? Io di spalle sono debolissimo e ho paura che mi abbatta i carichi ancora più in basso di quello che già sono
scusa carnera, ma che te frega dei carichi? le spalle bisogna friggerle e a mia modesta opinione anche più di altri gruppi sono sensibili al pump estremo. quindi ben venga il pre affaticamento, naturalmente seguito da una tecnia impeccabile negli esercizi successivi