Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
TeckAndrè, ma non 'crocifiggiamo' la metodologia del 'cambiare le accoppiate'....ricordiamoci che sono sempre stimoli diversi a cui le fibre risponderanno
Ma io sono d'accordo con te, però per esperienza personale ti posso dire che allenare i triceps dopo il petto è penalizzante, il muscolo non rende, e i carichi si abbassano. Io prima di cominciare ad allenarmi con Nemintek mi allenavo con un altro PT della palestra e avevo i tricipiti dopo il petto (i tricipiti erano un mio punto molto carente), e che dire, non crescevano i carichi non salivano e facevo sempre una fatica immane epr allenarli senza risultati, poi li ho spostati mettondoli dopo il dorso, e in 6 mesi sono molto migliorati, sia i carichi che la massa/definizione del muscolo.
Poi come ho detto anche prima, tutto è relativo alla persona, all'anzianità di allenamento, ai carichi, allo scopo ecc....