dovevo finire il ciclo, se vuoi ti posto la progressione forza...

hai pienamente ragione per i gomiti, i piedi e tutto

per staccare il bilanciere faccio molta fatica, forse per è posizionato troppo alto, puo essere? purtroppo ho una rastrelliera che fa schifo...

finisco di mangiare il tacchino e poi mi guardo uber che fa panca

grazie di tutto