per scoprire l'ordine adatto, basta semplicemente guardarsi allo specchio.

se ritieni che hai un fisico che possiede massa grassa elevata, puoi prima definire per poi caricare massa pulita.

viceversa, se ritieni di avere poca massa su cui poterti poi definire, opterai per un periodo di massa con conseguente definizione.

scegli e facci sapere.
ti aiuteremo a progettare il tuo cammino