grazie a tutti! :-)

ok, avevo chiesto perchè mi interessava sapere se era posibile mettere su circa 500/600 gr al mese.
Questo perchê nei prossimi 4 mesi vorrei arrivare intorno ai 70.
Si lo so. per un bodybuilder grosso questo è ancora essere molto piccoli, ma il mio obiettivo arrivare a intorno ai 72 (74 al massimo). :-)