si questo lo sapevo anche io.

Quello che chiedo.. sottointendemdo un ambiente di sviluppo favorevole (buona alimentazione, buon allenamento, riposo adeguato, genetica favorevole, indice di massa grassa basso => 7,8%,).. quanto è possibile mettere su al mese di massa magra?
Ho 28 anni, sono alto 175 e peso 68.
Grazie a tutti!