Devi fare fatica a raggiungere le 10 ripetizioni.
Se ne potresti fare 15 il peso è basso, se fatichi ad arrivare e 7 è troppo alto...non c'è una grande scienza dietro

Non ti preoccupare che non c'è il rischio di svegliarti tra 1 mese con due pettorali sproporzionati