Risultati da 1 a 15 di 25

Discussione: Il Diario di Benza Fighter

Visualizzazione Elencata

  1. 07-02-2010, 11:26 AM #13
    L'avatar di Benza Fighter
    Benza Fighter
    Benza Fighter non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    60

    Predefinito

    ed ora, "grosso modo" l'allenamento di Thai Boxe:

    25 min di : corsa, piegamenti sulle braccia, piegamenti sulle gambe, corda (il tutto a ritmo molto sostenuto e senza pausa)

    5 min di :     stretching

    45 min di:     tecniche, shadow boxing, ripetute al sacco et simila

    10 min di : sparring

    5 min di: addominali vari, in rapida successione e velocissima esecuzione
    Ultima modifica di Benza Fighter; 07-02-2010 alle 12:58 PM
    ---> Il Mio Diario ---> Dacci un'occhiata e dammi i tuoi consigli. Saranno sempre ben accetti ! http://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33666

    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Diario di Blanko - MMA Fighter
    Di Blanko nel forum Online Training Journal
    Risposte: 27
    Ultimo Messaggio: 04-05-2012, 11:51 AM
  2. Diario di fighter
    Di Fighter9 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 11-04-2006, 04:30 PM
  3. x fighter
    Di trainer nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 08-07-2005, 03:54 PM
  4. fighter's training
    Di Spitfire nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 17-01-2005, 09:08 AM
  5. Caro FIGHTER.......
    Di kranio nel forum Rest Pause
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 29-03-2004, 02:39 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home