Ah, pensavo si potesse vedere a occhio in qualsiasi individuo, nel senso, senza muscoli...
Comunque sì lo so, da lunedi mi iscrivo in palestra, e vi posto anche la scheda di esercizi che mi faranno.
La mia giornata tipo è questa:

Colazione: 3 arance spremute(o tè caldo), 4 fette biscottate con strato di margarina e di confetura

Pranzo: 100 g di pasta al pesto o al sugo+3 fette di pane

Spuntinoiù che spuntino prendo il tè alle 17 (tipo inglesi =D)

Cena: fettina di pollo alla piastra+insalata+3/4 fette di pane+frutto