Allora stavo scrivendo di la...ma poi ho visto che se ne discuteva anche qui...nell'altro post parlavate delle reps da tenere , una via come dicevo può essere quella di fare serie con meno carico e tenere le ripetizioni più elevate, ma non è l'unica, infatti si potrebbe anche fare "l'ultima" serie (la più pesante) anche da 4 ripetizioni (esempio) per poi fare uno stripping...quindi scaricare il peso e fare un'altra serie o magari altre due (quello che diceva Pas ...mantenere un carico alto pur con un'intensità alta).
Però arrivare a 3-4 ripetizioni nell'ultima serie e fermarsi così ...non sò magari è corretto ma non mi piace.
Non parlerei tanto di forzate...il concetto è diverso